... um etwas anhaltend zu verändern lassen
Sie nie etwas weg, sondern fügen Sie etwas hinzu!
z.B.: Sie wollen gesünder leben oder
abnehmen. Suchen Sie nach etwas, dass gut schmeckt, einfach ist und Ihnen gut
tut. Fügen Sie es Ihrem Leben hinzu und eine schlechte Gewohnheit kann
verschwinden. Fixieren Sie sich nicht zu sehr auf eine Sache. Versuchen Sie
ganzheitlich zu denken:
Das worauf Du Deine Aufmerksamkeit
richtest, bringst Du in Deine Wirklichkeit. Ein Meister wählt bewusst, was er
in die Wirklichkeit holen will.
Vor dem Essen ein Glas (1/4 Liter) gutes
Quellwasser (Zimmertemperatur) ist zum Beispiel ein guter Trick um Abzunehmen
und den Körper zu entgiften.
Oder 3x täglich 1 Minute konzentriert gute
Luft zu atmen, kann einem gestressten Menschen schon enorm helfen.
Kleine Ziele - große Wirkung, wenn man sie
sich zur Gewohnheit macht.
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